YOGA TREKKING XP SUL MONTE SACRO DEL SORATTE

Unisciti a noi per un’esperienza indimenticabile di Yoga-Trekking sul Monte Sacro del Soratte, una volta isola al centro di un enorme golfo. Il solitario e selvaggio promontorio emerge dalla pianura con tutta la sua imponenza invitando l’escursionista a scoprirne i suoi misteri nascosti.

Durante questa avventura, percorreremo sentieri tra secolari boschi di lecci, bellissimi eremi, e antiche testimonianze dei carbonari, ammirando panorami mozzafiato sulla piana del Tevere e le catene montuose circostanti.

L’escursione partirà nei pressi del paese di Sant’Oreste (VT), una volta raggiunto un suggestivo anfiteatro all’interno della riserva, recuperato da un’antica cava, inizieremo con una pratica di Hatha Yoga per radicarci, eliminare la tensione, assorbire l’energia della natura circostante e della terra sotto i nostri piedi e prepararci ad affrontare il percorso. Prima della pausa pranzo, raggiungeremo l’Eremo di Santa Lucia dove ci connetteremo al respiro con un Pranayama (respirazione attiva o Breathwork) per riequilibrare il nostro sistema nervoso ed aprire l’intuizione necessaria a cogliere la bellezza intorno a noi. Una volta raggiunta la vetta, in un luogo carico di energia, ci raccoglieremo in 15 minuti di pratica mindfulness per aprire i sensi completamente.

Riconnettiti con la natura e riscopri il senso di meraviglia con noi sul Monte Soratte!

SCHEDA EVENTO
2/5
LIVELLO


FAC / MED

DISTANZA


8.5 KM

DISLIVELLO


+/- 300 m

DURATA


7:00 H

QUOTA MAX


691 m

QUOTA MIN


420 m

PERCORSO


A/R + Anello

ETà MIN


12 anni

Informazioni generali

Escursione giornaliera con pratiche yogiche

  • Praticare lo yoga in un contesto naturalistico e storico di immenso fascino
  • Possibilità di visitare siti storici di notevole importanza
  • Godere di spettacolari panorami sulla piana alluvionale del Tevere e sui rilievi dell’Appennino Laziale

L’escursione è dedicata sia a chi non ha mai praticato lo yoga, sia a chi ha già esperienza pregresse o lo pratica regolarmente ma ha il desiderio di provare l’esperienza in un contesto naturalistico.

E (Escursionistico)

il percorso non presenta particolari difficoltà, è adatto anche per principianti ma richiede un minimo d’impegno nei brevi tratti di salita. Passaggi Esposti NO.

Per la riuscita di questa escursione è previsto un minimo di 8 e un massimo di 15 partecipanti

Si, ma che siano abituati ed allenati alle lunghe camminate e che abbiano almeno 12 anni.

No, in questa occasione non sarà possibile portare i nostri amici a quattro zampe.

RITROVO

Ore 09:30 Sant’Oreste (VT), il luogo esatto verrà comunicato a chi confermerà la propria partecipazione. Chiediamo massima puntualità nel rispetto di tutti. 

PARTENZA

Ore 10:00 

RITORNO

Ore 16:30 circa

Terminato il percorso, per chi vorrà, ci sarà la possibilità di fermarsi a per il nostro famoso “Terzo Tempo” , smaltendo le fatiche della giornata con un aperitivo e una birra in compagnia.

ll punto d’incontro sarà raggiungibile esclusivamente in auto. Chi ha disponibilità di posti auto e voglia offrire passaggio con condivisione spese di viaggio o chi è in cerca di passaggio può comunicarlo in fase di prenotazione indicando nome e contatto telefonico.

30€ – La quota include :

  • Guida Ambientale Escursionistica
  • Insegnante di Yoga
  • la copertura assicurativa della “Polizza di Responsabilità Civile verso Terzi e Rischi Diversi”
  • Parcheggio a ridosso dell’imbocco del sentiero
  • L’intero tratto stradale è asfaltato e di facile percorrenza

L’itinerario potrà essere modificato dalla guida, se lo riterrà opportuno, per motivi logistici e di sicurezza. Qualora il meteo preveda condizioni da non permettere il normale svolgimento dell’uscita sarà nostra premura annullare l’attività o, dove possibile, proporre un’alternativa di simile carattere e difficoltà con apposita nuova prenotazione.

  • Scarpe da trekking – con suola scolpita antiscivolo
  • Tappetino da Yoga o telo (antiscivolo)
  • Abbigliamento a strati – incluso strato calore 
  • Giacca antipioggia
  • Cappello
  • Zaino – possibilmente da escursionismo 
  • Pranzo al sacco – in base alle proprie esigenze
  • 1.5 litri d’acqua – minimo consentito

VERRANNO ESCLUSI I PARTECIPANTI CHE NON AVRANNO L’EQUIPAGGIAMENTO NECESSARIO RICHIESTO

  • 2 Bastoncini da escursionismo – molto consigliati
  • Fascia tubolare o collarino multiuso
  • Macchina fotografica
  • Repellente insetti
  • Un eventuale cambio asciutto – da lasciare in auto all’arrivo
  • Integratori alimentari – secondo le proprie necessità
  • Sacchetto rifiuti

Per il pieno rispetto della natura e dell’ambiente che visiteremo sarà tassativamente vietato:

  • Raccogliere piante e fiori
  • Disturbare in qualsiasi modo o dare cibo all’eventuale fauna selvatica
  • Gettare in terra o abbandonare lungo il percorso qualsiasi oggetto compresi mozziconi di sigaretta, fazzoletti di carta o qualsiasi altro tipo di immondizia.

Data

16 Giu 2024
Scaduto

Ora

9:30 - 16:30

Costo

€30.00

Maggiori informazioni

PRENOTA QUI

Livello

2 - FACILE/MEDIO

Luogo

Riserva Naturale del Monte Soratte
Sant'Oreste, RM

Guida

Corinna Capponi
Corinna Capponi

Insegnante di Yoga

Altre Guide

Massimo Urso
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